Relatiecoaching / relatietherapie

Wat vind jij belangrijk in het leven?

En hoe verhoudt zich dat tot de waardes van jouw partner? Komen deze waardes genoeg naar voren in jullie relatie?

Hoe is de band met jullie ouders?

De manier waarop jij je als kind aan je ouders hebt gehecht, heeft namelijk grote invloed op hoe jij je nu aan je partner verbindt.

Wat verwachten jullie?

Wat zijn jullie verwachtingen over intimiteit, zowel fysiek als mentaal? Liggen deze verwachtingen op één lijn?

Een relatie vergt werk

Een relatie ontstaat niet vanzelf. Je leert iemand steeds beter kennen en uiteindelijk ontstaat er een sterke band, een verbinding met de ander. Net zoals deze verbinding niet vanzelf ontstaat, blijft de relatie ook niet vanzelf voortbestaan. Een relatie vergt werk, van beide kanten.

Proberen te begrijpen wat de ander bedoelt, communiceren en accepteren zijn slechts een aantal kerntaken. Het is helemaal niet erg als er daardoor af en toe flinke ruzie ontstaat. Sterker nog, ruzie kan je helpen om beter te begrijpen wat de ander van jou verwacht.

Soms neemt negatieve interactie, zoals ruzie of onbegrip, echter de overhand. Jij en je partner hebben steeds vaker woorden en laten steeds minder je waardering voor elkaar blijken, waardoor er vaste reactiepatronen ontstaan. In dat geval kan een relatiecoach jullie helpen.

We kijken dan samen naar het onderliggende probleem en zoeken naar een manier om jullie door middel van betere en effectievere communicatie weer nader tot elkaar te laten komen.

Jij en je partner zijn een team

Een relatie is in de basis eigenlijk een team. Je deelt jouw leven met de ander en wil daar zoveel mogelijk uit halen. Een team presteert niet zomaar op topniveau, daar gaat een hoop werk aan vooraf. Een team werkt pas efficiënt wanneer de spelers op elkaar zijn ingespeeld. Dat kan alleen als je weet wat elkaars verwachtingen zijn en wat de ander nodig heeft.

Achter verwachtingen en behoeftes schuilt altijd een verhaal, een geschiedenis. Deze geschiedenis maakt jou tot wie je bent en beïnvloedt in grote mate de manier waarop jij je aan de ander hecht. Wanneer je elkaars geschiedenis door en door kent, weet jij precies welke normen, waarden, verwachtingen en behoeftes de ander erop na houdt. Daardoor hebben jullie meer begrip voor elkaar en kunnen jullie beter met elkaar communiceren.

EFT Relatietherapie

Ik coach jullie vanuit het EFT-principe, oftewel Emotionally Focused Therapy. De basis van eft is dat we als mens verbinding nodig hebben. Een goede verbinding met onze partner betekent dat we ons veilig voelen bij elkaar. Om een goede verbinding aan te kunnen gaan met iemand is het nodig om afhankelijk te kunnen zijn van de partner. Te kunnen vragen en te mogen leunen- en dit op zijn of haar beurt ook weer terug te kunnen geven. In een vreemde of onveilig situatie worden wij teruggeworpen op onze eigen gehechtheidsstijl. Van hieruit ontstaan vaak patronen die lastig te doorbreken zijn en bedoelt om pijn te vermijden.

Pas als jij weet waar die pijn precies vandaan komt en dit bespreekbaar maakt met je partner, kan de ander aan jouw verwachtingen voldoen. Vaak komt pijn voort uit het gevoel dat de ander er niet voor jou is of het gevoel dat je niet wordt gehoord. In dat geval gaan mensen vaak over-acteren: we maken ruzie of trekken onszelf juist terug. We reageren dus vanuit een houding, in plaats van dat we duidelijk communiceren waar we behoefte aan hebben.

Tijdens onze sessies gaan we daarom eerst kijken naar waar jullie pijn vandaan komt en welke negatieve interactiepatronen jullie als reactie op die pijn hebben ontwikkeld

Daarna stellen we vast wat ieders aandeel in deze patronen is en hoe jullie anders kunnen reageren en interacteren. Dat betekent dat jullie gaan samenwerken: je partner is jouw medespeler, negatieve interactie jullie tegenstander. Zo maken jullie samen inzichtelijk wat de ander pijn doet en hoe je je partner kunt helpen omgaan met die pijn. Op die manier is er meer ruimte voor emoties, vertrouwen en verbinding.

Het proces

Relatie-coaching is een proces, met een aantal stappen die jullie beiden volgen.

  • Wat zorgt voor boosheid, onbegrip of verdriet bij de ander?
  • Hoe is jullie reactie op zo’n negatief interactiepatroon?
  • Welke emoties ervaren jullie tijdens negatieve interactie?
neem contact op

Neem contact op met Franca Meijs

Kom je er niet uit? Of zijn je vragen nog steeds niet beantwoord? Laat dan hier je gegevens en een bericht achter, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Ik ben onder meer werkzaam in de regio’s Den Bosch, Eindhoven, Nijmegen en Oss.